打板投篮是一种相对来说命中率比较高的投篮方式，可以分以下几个点：
1、正对蓝框，这时候打板点一般在篮板中画的小方框靠下打板点比较容易进；
2、弧顶到45度范围内打板（也叫擦板）应该打在离篮筐较近的地方，也就是角度越小打板点离篮筐相对距离越远；
3、45度到零度这个部位相对来说是打板最舒服的位置，这个点你可以根据自己的力量等调整擦板的点，基本在小方框边沿附近；当然擦板点在哪里还跟你的力量、弧度有关系，多多联系你就会找到自己的打板点。
主要是腰腹力量和手腕力量不够，为了在比赛中完成这些高难度的跳投并且保证正常出手的稳定性和精准，我们需要在训练中下一些特殊的功夫。
做个游戏把，在训练中先做二十个俯卧撑，一手撑着地，一手撑着篮球，一共两组。然后计时一分钟投篮，中距离位置目标就是命中十个球，自己投自己捡。这样的训练可以让你在比赛中遭遇激烈的防守或者极度疲劳的时候依然可以保持出手姿势并且命中投篮。
在训练开始时热身动作我们可以站在篮下把球抛在篮板上，然后单手空接，当然只是打板，并且快速的弹跳稳稳做20个为一组，这样的训练可以让腰腹力量大幅度的提升，并且可以让手指更好的感受篮球增加控制力，在遭遇突然性的防守时，出手会很稳定并且随时在篮球上找到手感，对运球和投篮都有很大的帮助。
谈到出手是否合理，很多球迷就会想起科比。这个nba历史上越投不进越想投，越投难度越大的打铁王，偏执狂，可没少被那些颐指气使的专家，传奇人物，媒体众生一顿狂批。
可是，没办法，巨星就是巨星，科比就是科比，再怎么不合理，科比不是也投出了5个总冠军了吗？那种超越众人惟我独尊的气势其实已经超越了战术的范畴，合理与不合理，在科比，乔丹这些人身上得到的解释是与常人不一样的。
回到题目，我们举例科比的事例并非是说让大家都去学习他（事实上大多数都学不来），而是至少证明了一件事情：投篮出手是否合理，也和个人心态，比赛态度等等息息相关！
一般人如何合理出手投篮？
首先，只要适应自己的节奏，就要大胆出手。这里的节奏，指的是球到你手里后，无论是从出手距离，还是对手的防守态势，抑或是出手的空间等等与你平时打球习惯和训练习惯非常契合。此时不出手，就是浪费机会，同时也会严重打击你的信心，以及队友对你的信任。就好比如库里的投篮，刚过中场，离三分线还有一大步的距离，并且队友都还没落好位置，“唰”一下就出手投篮了。对于很多看客来说，这样的出手很明显是不合理的。但是很多人不清楚，库里平时就是这样训练的，这是他习惯的一种投篮进攻方式，也许这个时候不出手，等会更靠近篮圈的投篮反而会让他无所适从，失去了节奏。
其次，洞察场上形势的出手就是合理的出手。何谓洞察场上形势？比如，本队打出了一波气势如虹的小高潮。这个时候球到你手里，有合适的出手空间，但可能在位置和距离上和你平常的习惯和训练有一些小的偏差。这个时候你一定要坚决地出手，以延续本队进攻的态势和节奏，哪怕无法投中此球，但是节奏还掌握在本方手里。比如，在比赛最后几秒，己方以一两分微弱优势领先，对手采取赌博式的前场紧逼。队友一个巧妙传球将球传到已经落位到前场的你的手里，你面对的可能是一个空篮机会。这个时候你选择上篮或投篮，就是很不合理的出手，会给对手以停表的机会，有可能让比赛走势产生反复。
总之，判断是否合理出手，需要大量比赛经验的积累。出手合不合理，更多地考验一个人的战术素养。
投篮是篮球运动的主要进攻技术，任何技术、战术再娴熟，最后的目的和得分唯一的手段，就是将篮球投入篮圈。但是随着篮球运动的攻守对抗日续激烈，运动员的身体素质和身高基本都在提高，投篮出手也由低到高，投篮的速度也由慢到快。投篮的方式变化更多，但是无论使它怎样变化，它都是从最基本的投篮技术上演变来的。所以说投篮基本功是至关重要的。反过来有很多人会说，他们也知道投篮基本功必须打扎实，但是就是不知道该怎样去训练，那么今天我给大家一点一点的分析动作要领，到最后再把整个投篮动作连贯起来。
1.手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点
2.左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）
3.投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。
4.投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°
5.投篮时，两脚脚尖要正对篮框，两膝稍稍弯曲，手肘适度外展。