我的经验告诉我，全世界有许多运球好手，但擅长持球推进的不多。作为一名优秀的持球推进手，你必须擅长运球，但并不是所有运球手都是持球推进手。现在我将帮助你们运球的打磨技术，让你们在球场上运用技术获得胜利并控制比赛。
响尾蛇式练习
准备
一名球员参与，使用一个篮球和一个网球。
训练
1.球员用一只手原地运球，同时另外一只手把网球放在地板上，然后捡起来，一直重复这个动作。
2.当重复放置和捡起网球的动作时要注意，弯曲的是膝盖，而不是背部，同时需要一直保持低重心姿态。
3.球员每只手训练30秒。
教学点
在进行30秒练习时，球员需要保持低重心姿态，尽量目视前方，用余光定位和找到网球。
用手指控球：吸收球反弹力
要完全控制好球，必须确保手掌不和球接触。球员用手指和指尖控制球，尽可能张开手指，才能够最大可能控制好球。在任何时候，手掌和球之间都保持两指的距离，当手指接触到球时，手如同一个吸盘，能够轻易吸附和掌控球。
指尖运球练习
一名球员参与，使用一个篮球。球员单膝跪下。
执行
1.球员开始运球，运球高度离地板1到2英寸（2.5到5厘米）。
2.球员全神贯注于保持手掌和球的距离，只用手指和指尖运球。
3.球员用左右手各进行训练1分钟。
如果球员在保持篮球与手掌距离时有困难，先暂时停下训练，用手掌向上托起篮球。然后球员调整手托球的姿势，使球处于手掌之间并能插入两根手指。做到这点后，再继续训练。
NBA全明星克里斯·保罗说过，他运球很用力，如果他运球时突然把手撤开，球会弹到球馆的天花板。当今最好的控球手都有些共同之处：他们用整条手臂的力量加快运球，而不只是手腕。只用手腕运球你只能是一个普通的控球手，而你应该并不想要普普通通，你希望出类拔萃。
最好的控球手运球时手肘打开的方式和他们投篮和传球时一样。你在投篮、传球和运球时手肘应该完全打开。试试无球时假装完成一个投篮动作，球离开手的时候停住，这时候你的手肘应该是最大限度展开的。
把自己想象成一个拳击手，用你的运球去摧毁防守。拳击教练会告诉拳手们要彻底完成击打动作，不是打击目标，而是击穿目标。运球时手肘完全张开，大力击球，击穿防守。
运球突破技术能让你和你的球队处于有利位置，能够带球突破防守的球员能够为自己创造更好的投篮机会，提高队友的投篮命中率，赢得犯规以及抢到更多进攻篮板。